Workshops Psychohygiene
Gesunde Team – Starkes Unternehmen
Gesundheit fördern, Ressourcen aktivieren
In Zeiten zunehmender beruflicher Anforderungen ist es wichtiger denn je, dass Mitarbeitende die Fähigkeit entwickeln, achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen. Unser Workshop fördert die Gesundheit und Zufriedenheit im Team, indem er auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und das Erkennen versteckter Ressourcen setzt. Ein achtsames und ressourcenorientiertes Umfeld stärkt nicht nur das Wohlbefinden jedes Einzelnen, sondern trägt auch zur Leistungsfähigkeit und Resilienz des gesamten Unternehmens bei.
Mögliche Anliegen für die Buchung eines Workshops
Stressmanagement und Burnout-Prävention
Vermittlung von Techniken, um Stress im Alltag zu reduzieren und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Stärkung des Teamzusammenhalts durch gemeinsame Reflexion
Förderung einer offenen Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses innerhalb eines Teams, um psychische Belastungen zu reduzieren und ein unterstützendes Arbeitsklima zu schaffen.
Förderung der Work-Life-Balance
Workshops können darauf abzielen, ein Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu fördern, um Überlastung vorzubeugen.
Steigerung der emotionalen Intelligenz
Entwicklung eines besseren Verständnisses für eigene und fremde Emotionen, um Beziehungen im beruflichen und privaten Kontext zu stärken.
Verbesserung der Selbstfürsorge
Vermittlung von Techniken zur regelmäßigen Psychohygiene, wie etwa Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken und die Identifikation persönlicher Bedürfnisse.
Förderung von Resilienz
Stärkung der inneren Widerstandskraft, um Herausforderungen gelassener und selbstbewusster zu meistern.
Preise
Express Workshop
Dauer: 1 Stunde
Teilnehmer:innenanzahl: bis zu 15 Personen
Inhalt: nach Absprache
400 €
Einsteiger:innen-Workshop
Dauer: 2-4 Stunden
Teilnehmer:innenanzahl: bis zu 15 Personen
Inhalt:
- Grundlagen der mentalen Gesundheit und Psychohygiene
- Einführung in Achtsamkeitstechniken und Stressbewältigung
- Praxisübungen zur Selbstfürsorge
- weitere nach Absprache
600-800 €
Halbtages-Workshop
Dauer: 4-6 Stunden
Teilnehmeranzahl: bis zu 20 Personen
Inhalt:
- Vertiefung von Themen wie Resilienz, Work-Life-Balance und Kommunikation
- Interaktive Übungen zur Reflexion und Umsetzung im Alltag
- Praktische Tools für eine verbesserte Selbstfürsorge
- weitere nach Absprache
800-1.200 €
Ganztages-Workshop
- Umfassende Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit, Stressbewältigung und Teamdynamiken
- Individuelle und gruppenbasierte Reflexionen
- Erarbeitung von Glaubenssätzen und deren Einflüsse
- weitere nach Abpsrache
1.500-2.500 €
Individualisierte Workshop
- Maßgeschneiderte Programme, die auf die spezifischen Bedürfnisse der Gruppe oder Organisation abgestimmt sind
- Kombination verschiedener Module wie Konfliktmanagement, Führungskompetenzen und Psychohygiene
- Preis: nach Absprache
ab 2.000 €
